Minha primeira crise de ansiedade, um dos piores momentos da minha vida.

07:30

Bom dia a todos seguidores, leitores deste blog, pessoas que me acompanham nas redes sociais e amigos que fiz ao longo dessa vida. Desta vez, essa postagem vai ser diferente. Não vai ter aquele velho cumprimento padrão, nem ao menos uma bonita imagem ilustrativa. Hoje depois de alguns dias venho fazer um relato no qual percebi que muita gente se preocupou comigo e espero que no fim disso tudo, que isto seja uma porta ou uma janela para você que talvez esteja num poço mais profundo que o meu.


O que fazer quando está em crise de ansiedade


Já passei por muitas situações nessa vida, situações das quais sempre me superei, sempre dei a volta por cima e tirei tudo de letra. Meus amigos sempre me apontavam como uma pessoa forte, talvez durona. Durante toda minha vida, desde meus 6 anos de idade, sempre tive que lidar com a ansiedade e eu sempre tentei levar minha vida com ela da melhor forma. Ânsias de vômito e constante vontades de ir ao banheiro sempre fizeram parte da minha vida diante de qualquer coisa que fuja da minha rotina. Nunca deixei de fazer nada diante disso, isso nunca me impediu em nada na minha vida. Até o exato momento em que as coisas começaram a ficar um pouco diferentes.

Alguns dias antes do fato desencadeador eu já não estava muito bem. Preocupações constantesinsonia misturada com pesadelos, uma sensação de que algo ruim estava por vir, mas mesmo assim levando a vida como deve ser feito.

Doença do século
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Dia 8 de setembro: Infelizmente ocorreu algo muito chato comigo, uma decepção muito grande. Mas como todas as outras vezes, eu sempre superei todas as coisas em minha vida. Mas dessa vez foi diferente. Não bastava apenas as ânsias e vontade de ir ao banheiro, comecei a sentir tonturas, e isso me causou uma leve preocupação visto que isso não era uma constância. Os dias que seguiram diante disto me deixaram totalmente sem apetite. E todas as vezes que me forcei a comer por necessidade vinham carregadas de mais e mais ânsias de vômito. Conseguia apenas ingerir líquidos, e o leite era a maior refeição que fiz durante 4 dias.

Dia 11 de setembro: Eu poderia ter me prostrado na cama, mas tive coragem de levantar e ir trabalhar. Tentar dar a volta por cima como sempre fiz em todos momentos da minha vida, e mesmo não me alimentando direito, eu estava achando que era apenas uma fase ruim e que logo meu corpo acostumaria novamente. Eu não estava nos meus melhores momentos e nem ao menos feliz. Mas me mantive firme diante das minhas responsabilidades como pessoa e tentei de todas maneiras que isso não prejudicasse a mim mesma e ao meu trabalho. Dia 12 de setembro: Estava crente que estava melhorando, foi o primeiro dia deste então que consegui comer algo decente, mesmo que em poucas quantidades. Consegui me divertir com áudio de amigos que tentaram me confortar e me dar força. Nessas horas vemos quem são as pessoas que realmente se importam comigo, e você se sente grata por tê-los por perto.

crise de panico

Dia 13 de setembro: Provavelmente mais um dia avançado com sucesso. Trabalhei normalmente, não foi um dia estressante. Após isso tive uma excelente aula de Pilates que faço para ajudar com meus problemas de joelho e coluna. Fui pra casa e tentei jantar em torno das 19 horas. Infelizmente não consegui comer direito. Novamente fiquei enjoada. Minha irmã havia feito uma deliciosa torta de bolacha com morangos. Minha mãe insistiu para que eu comece um pedaço, e assim eu tentei fazer. Na primeira garfada não consegui, os enjoos eram mais fortes. Neste momento a única coisa que veio na minha cabeça foi: "Se nem isto estou conseguindo comer, isso indica que não estou nada bem".

19:25: Comecei a ficar com tonturas novamente, e com os enjoos tentei controlar a respiração. Chamei alguns amigos pra conversar para tentar me distrair e cheguei a abrir alguns videos no youtube. Mas a tontura estava forte o suficiente para que eu não conseguisse sair da cadeira para pedir ajuda. Uma amiga me mandou um link que tinha a seguinte imagem, e foi apenas isso que conseguiu me acalmar a ponto de conseguir levantar e ir falar com minha mãe.

Como respirar quando está ansioso


19:30: Disse a minha mãe que estava com enjoos e tontura. Ela me chamou para ir brincar com os cachorros e dar uma volta na rua para respirar um ar fresco. Começou uma tensão e dor muito forte sobre meus ombros e nuca e tive que correr para o banheiro com novas crises de ânsia. Fiquei com a boca seca e coração disparado. Neste momento comecei a tremer de maneira descontrolada e comecei a chorar. Minhas mãos ficaram frias e suadas. Tentei medir minha pressão por um aplicativo no celular (que nem sei se é correto) e minha pressão estava 10 por 6. E com os tremores comecei a sentir uma estranha sensação de dormência que começou nos meus pés, subindo para as pernas me deixando fraca para me levantar, vindo para as pontas dos dedos e cobrindo mãos, braços e lábios. Foi aí que percebi o quanto eu estava mal e minha mãe chamou meu pai para me levar ao hospital.

Para mim, a ida ao hospital foi um dos momentos mais longos que eu já enfrentei na vida. Eu tremia e não conseguia levantar a cabeça, tentei controlar a respiração novamente, eu estava muito ofegante. No fundo eu pensava "Por que isto está acontecendo? Não faz sentido, eu não quero me sentir assim..." e foi quando eu comecei a sentir o céu da minha boca dormente, e quando eu com as mãos tentei tocar meus lábios eu não consegui sentir mais nada. Entrei em pânico, achei que iria morrer naquele momento. Comecei uma outra crise de choro, desespero, pra mim foi um dos piores momentos da minha vida. NAQUELE MOMENTO REALMENTE ACHEI QUE IRIA MORRER. E não, eu não queria me entregar, eu não queria que toda minha vida acabasse ali naquele momento. 

Fui rapidamente atendida, apesar dos médicos terem uma certa dificuldade para me avaliar. Foi difícil averiguar minha pressão e batimentos cardíacos diante dos meus tremores e respiração difícil. Lá minha pressão estava 14 por 10. Nada mais passava pela minha cabeça do que as frases "Por que isto está acontecendo comigo? Como me deixei chegar a este ponto? Isto nunca ocorreu na minha vida! Já estive em momentos muito piores... O que aconteceu comigo? Como isto conseguiu me derrubar?" 

Não vou entrar no mérito em dizer como fui diagnosticada e nem ao menos o remédio indicado. Fiquei durante uns 40 minutos intermináveis naquele hospital esperando ansiosamente para que aquela dormência que tomou conta do meu corpo tivesse fim. Não quero ser exemplo para ninguém em momentos de crise se automedicar. Longe disso. Estou aqui para dizer alguns pontos bem importantes diante disso. Logo após ser atendida, eu pedi ajuda. Eu reconheci que precisava de ajuda pela primeira vez nestes meus 28 anos de estrada. Eu reconheci que não estava bem e que não conseguiria me sair bem dessa sozinha como sempre fiz. Reconhecer é o primeiro grande passo e talvez o mais difícil de todos.

O médico plantonista pediu que eu fosse no dia seguinte no posto de saúde que eu frequento para ter uma consulta com ele para ele averiguar como passei a noite e me orientar ao que fosse melhor para o meu caso. Ele acabou me receitando dois remédios. Um deles bem famoso para casos onde eu tivesse novamente uma crise, ou tentar frear antes que ela chegasse a acontecer. O outro um relaxante muscular para que eu pudesse dormir mais tranquilamente caso eu me sentisse agitada e com insonias a noite. E com ambos, um encaminhamento ao psicólogo para que eu finalmente possa vencer mais uma batalha nesta vida e conseguir viver bem os anos que ainda me restam.

Ansiedade não é brincadeira. Infelizmente agora ela foi mais forte que eu. Nessas horas o apoio da família e amigos são fundamentais para que você consiga superar isto tudo. Sou eternamente grata por tanta pessoa bacana ter aparecido na minha vida oferecendo uma mão para me ajudar a levantar. Tive companheiros de trabalho maravilhosos que me apoiaram nesta escolha de me tratar e que me acolheram de uma forma inigualável. Meus pais, muito preocupados não me desvirtuaram dessa escolha de precisar de um profissional para que eu fique bem. Apareceram pessoas na internet que andaram falando bastante asneira pra falar verdade, mas outros com um carinho tão grande, onde eu nem imaginava ser tão especial assim. Este é somente o primeiro capítulo dessa história, um capítulo tenso, difícil, que por mais que pense em desistir, me sobra uma pequena chama de esperança dizendo que ainda pode ter um final feliz.

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6 comentários

  1. Ultimamente, em meio as decepções e múltiplas tarefas, muitas pessoas tem dado a crise de ansiedade. Tem gente que trata como frescura e não procura um profissional.
    O bacana do seu post, apesar de ser triste esse momento, é que serve de alerta.
    Deus abençoe que ocorra tudo bem com seu estado emocional, e que isso passe bem rápido.
    Abraço.

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    1. É um sentimento horrível, a verdade é essa. Não desejo essas crises nem pro meu pior inimigo. A mente é uma "ferramenta" muito forte e se não for controlada causa grandes estragos. Espero ficar bem logo! Obrigada pelo seu carinho! ♥

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  2. Nossa Flavi... que situação tensa. Eu já tive alguns episódios de pânico, mas foi algo mais leve, embora eu tivesse ficado extremamente assustada na hora e sem conseguir reagir. As vezes a gente anda tão sobrecarregado (falo isso por experiência própria) que qualquer gota d'agua já é capaz de causar uma tempestade na gente.
    Estou torcendo pela sua melhora e controle da ansiedade, eu atualmente tomo dois remedios para depressão e ansiedade e melhorei muito desde então... força moça! Qualquer coisa estou por aqui!

    http://colorindonuvens.com

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    1. Dai, como isso é horrível! Eu agradeço muito pelo carinho e por suas palavras. Ter apoio nessas horas é fundamental! Logo já estarei passando com os médicos e em breve eu volto aqui pra comentar como tem sido minha vida diante das terapias e remedios.

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  3. Flavi, querida. Que situação complicada. Espero que agora as coisas estejam melhorando. Eu sou muito ansiosa. Muito Em casos de estresse ou que vou fazer algo que não estou acostumada, sinto que vou ter um treco. Nunca cheguei a ter uma crise, mas é um cuidado constante. Tento fazer meditação e atividades relaxantes ao longo do meu dia. A leitura me ajuda muito nisso. Esse semana tenho uma consulta com meu clínico e vou pedir encaminhamento com psicólogo. Acho importante a gente conversar com alguém que vai saber nos aconselhar de uma forma mais completa, sabe?

    Vidas em Preto e Branco

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    1. Está certissima minha mais nova amiga! Se está achando que tem algo que não tá muito normal, o melhor a fazer é procurar ajuda antes que piore!
      Desejo tudo de bom pra vc viu!!?

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